髪全体のボリューム不足・細毛

髪全体のボリューム不足・細毛の原因

薄毛で悩むのは女性よりも男性の方が多いイメージがありますが、最近では女性の中でも薄毛に悩んでいたり、髪の毛のボリューム不足や細毛に悩む人が増えてきているようです。薄毛は男性にとっても女性にとっても強く改善したいと感じる問題ですが、髪の毛のボリューム不足や細毛に関して言えば、多くの男性はそこまで気にしていないのが現状です。しかし、女性にとって髪の毛のボリューム不足や細毛は切実な問題となっており、日々のヘアスタイルにも影響が出てしまうので、早期に解決したいと望む女性がほとんどです。

髪の毛のボリューム不足や細毛の主な原因は加齢による「髪の毛の成長力の低下」にあります。男女に関わらず、年齢を重ねるごとに新陳代謝は衰えますし、それに伴なって髪の毛の成長力も低下していきます。その結果、髪の毛に行き渡るはずの栄養が不足しがちになり、髪の毛の一本一本が細くなってしまうのです。そのため、少しずつ地肌が目立つようになっていき、髪の毛のボリュームが不足しているように感じたり、薄毛を実感してしまうのです。

また、髪の毛のボリューム不足の根本的な原因は「髪の毛に行き渡る栄養分の不足」ですから、十分な栄養素を髪の毛に行き届ける環境を整えていく必要があります。髪の毛に栄養が行き渡らなくなると、次第に髪の毛自体が細くなっていき、結果として抜け毛が増えることに繋がります。抜け毛が増えてしまうと次の新しい髪の毛が生えてくるまでに髪の毛のボリュームが保たれず、髪の毛の量が減ったように感じたりボリュームが不足しているように感じてしまいます。

また、髪の毛のボリュームが不足する原因にはほかにも「ホルモンの作用」が考えられます。男性なら男性ホルモン、女性なら女性ホルモンの影響を強く受ける事によって、抜け毛が増えたり、薄毛が目立ったりという症状を自覚するようになります。男性の場合は男性ホルモンの一種である「ジヒドロテストステロン」という物質が過剰に分泌される事によって抜け毛が増え、髪の毛のボリュームダウンへとつながることが多いようです。また、女性の場合は「エストロゲン」と呼ばれる女性ホルモンの一種が不足することで抜け毛が増えて髪の毛のボリュームが不足していきます。

エストロゲンの減少は加齢による影響なので仕方が無いのですが、髪の毛のボリューム不足を解消したいのであれば、このエストロゲンという女性ホルモンの分泌力を回復させる必要があります。

髪全体のボリューム不足・細毛の方によくある生活習慣

髪の毛のボリューム不足や細毛の主な原因は髪の毛の栄養不足ですから、その栄養を補える環境を整えてあげることが大切です。髪の毛の栄養となるのは、主に日々の食事で摂取する食べ物から取り込まれるわけですから、毎日の食事メニューに髪の毛に良い食材を取り入れたり、献立に配慮することで髪質を改善していくことが出来ます。もし日々の食生活が乱れたままだと、正常な血流が保たれないばかりか、髪の毛に行き渡る栄養が不足したままになるので、いつまで経っても髪の毛のボリューム不足や細毛を改善することは不可能です。髪の毛のボリュームをアップしたいのであれば、日々の食生活を見直すことから始める必要があります。

また、髪の毛のボリューム不足は抜け毛のサイクルが早まっている事で引き起こされている場合もあるので、頭皮マッサージなどで血行を促進したり、身体全体の血流がアップするような生活習慣を身に付けることが大切です。

睡眠不足も髪の毛のボリューム不足を引き起こし、細毛になる要因となるので注意が必要です。髪の毛の成長や細くなった髪のダメージ補修は寝ている間に行われています。そのため、睡眠時間が極端に不足してしまうと髪の毛のボリュームダウンにつながり、細毛となる要因になってしまいます。まずは十分な睡眠が確保できる生活習慣を取り戻し、一日に8時間以上の睡眠が取れる環境を整えることが大切です。

髪全体のボリューム不足・細毛の予防・対策

頭皮マッサージを続け毛髪力を高める!

髪の毛のボリューム不足や細毛を予防するためには、まず毛根に栄養を運ぶ血流を良くすることが大事です。良い栄養を取っていてもそれが毛母細胞までしっかり届かなければ髪は太くなりません。
シャンプーの際に頭皮を軽く揉みこむように指を軽く立てて強すぎない力でマッサージしながら行ってみるのも方法の1つです。長く続ければ続けるほど効果が期待できます。

頭皮マッサージイメージイラスト(髪全体のボリューム不足対策)

また、髪の毛の栄養補給を手助けしてくれるシャンプーや育毛剤を活用することも髪の毛のボリューム不足や細毛に対する有効な対策となります。特にシャンプーは自分の頭皮に合ったものを選び、刺激の少ないものを使い続けることで髪の毛の成長を助け、結果として髪の毛のボリュームダウンを防ぐことに繋がります。

また、女性の場合はエストロゲンの分泌を促す成分を配合した育毛剤や美容液などを活用することで、髪の毛のボリュームアップを手助けしたり、細毛の改善を促すことが出来るので活用してみることをオススメします。

髪全体のボリューム不足・細毛に
おすすめの育毛剤

  • 生活習慣の乱れによる
    薄毛に悩む人

    ユキエ

    アデノバイタルはいつも通っている美容室の担当の美容師さんに紹介してもらったの。髪のボリュームで悩んでいる事を相談したら「頭皮のケアをしながら髪の美容、ボリュームアップまでしてくれる一石三鳥の商品」という事で紹介してもらったわ。
    ノズルから頭皮につけたときは冷たくってすごく気持ちいいと感じたわ。入浴後は必ずつけるようにしていて、軽く頭皮に揉みこむように使うとさらに栄養成分が行き渡るみたい。
    この量で1本6000円という価格は正直ちょっと高いけど、続けていたら確かに髪にコシが出てきたわ。200万本くらい売れているのも納得できる商品ね。実は男性にも使用者が多いみたい。

  • 頭皮の血行不良による
    薄毛に悩む人

    寒川

    もともとスカルプDのシャンプーを使っていたが、スカルプケア商品があると知って使っているよ。色々試してきましたが一番頭皮につけたときのシュワッとする感覚が強い。
    炭酸ガスが血行を促進してくれるから、頭皮全体まで成分がしみこんでいく感覚。部分的にはまだ薄いですが、生え際から髪が立ち上がる感覚です。
    3000円代で1ヶ月使えるコスパのよさがおすすめ。他の育毛剤よりも圧倒的に価格が安い。

  • ストレスによる
    薄毛に悩む人

    働崎

    仕事のストレスもミノキシジルの効果で髪が太くなったことで結果的に全体のボリュームが増えてきた。
    ただ私の場合、変化するのには9ヶ月以上は経過したけど、このあたりは人によると思う。
    長く使う面では1ヶ月あたりのコスト面でも助かる。細かった髪の毛が少しづつ太く、ボリュームアップしてくれたのは高評価したいところだね。